I de fleste kontormiljøer vil et hæve-/sænkebord være et godt valg.

Du får et arbejdsbord der kan tilpasses, så du nemt og hurtigt kan variere dine arbejdsstillinger. En varierende arbejdshøjde er godt for kroppen, så du ikke er låst fast i én arbejdsstilling, som du normalt vil være ved et alm. skrivebord.

På vores side finder du et bredt udvalg af hæve-/sænkeborde. Udvalget er bredt, så du kan vælge størrelse, form og prisniveau, alt efter hvad der passer til dig.

- Din blodcirkulation forbedres

- Det forbedrer koncentrationsevnen og du bliver mere effektiv

- Bedre holdning i kroppen, som mindsker risikoen for især rygproblemer

- Kroppens muskler styrkes mere når du står, end når du sidder.

- Du forbrænder faktisk flere kalorier bare ved at stå frem for at sidde

I dag kan du købe hæve-/sænkeborde der rent designmæssigt kan passes ind i alle kontormiljøer. De to dele der er farvet hver for sig, er selvfølgelig bordpladen og stellet.

Bordpladerne kan fås i flere forskellige farver og forskellige materiale såsom eg, bøg, ahorn osv. Farverne er sjældent i pangfarver, men i de mere klassiske som grå, hvid, sort eller i træsortens farve.

Stellet er stort set altid produceret stål, men fås typisk i sort, hvid, sølvfarvet eller børstet stål.

Oftest kan du selv sammensætte plade og stel efter eget ønske, såfremt delene passer til hinanden.

Du kan til dit nye hæve-sænkebord vælge imellem tre typer af stel. Fritstående, rullende og fastmonteret er mulighederne.

Fritstående er det helt almindelige og det der klart sælges flest af, da vores arbejdsstation oftest er rimelig fast. Samtidig er bordet meget stabilt.

Rullende borde er smart hvis pladsen er trang, eller du nemt skal flytte bordet. Kan være at bordet skal fjernes, når du ikke skal bruge det.

Fast monteret borde på en væg er tredje og sidste løsning. Det er rigtig smart hvis der skal skabes mere ”luft” i rummet, da du nu ikke har bordben der fylder. Dette er en meget permanent løsning, så her skal du være sikker på placeringen.

Et hæve-sænkebord er blevet meget populært på stort set alle kontorer i Danmark. Det gør arbejdsdagen bedre og nemmere samtidig med, at du kan udligne en del skavanker der kan komme efter stillesiddende arbejde i længere tid.

Dette er en klar fordel på firmaet og for den person der udfører arbejdet ved skrivebordet.

Varierende arbejdsstillinger er altid bedre end fastlåste arbejdsstillinger. Et stillesiddende og ensartet arbejdet kan give spændinger i især ryggen, skuldrene og nakken.

Et skift mellem siddende og stående arbejdsstillinger kan forhindre disse spændinger, da der nu er mere arbejdsfrihed alt efter ønsket.

Justeringen foretages nemt og den helt nøjagtige bordhøjde er en stor fordel for en bedre og sundere arbejdsstilling.

Udnyt fordelen ved et hæve-sænkebord, når du nu frit kan ændre ding arbejdsstilling. Skift gerne jævnligt og ændre din stilling flere gange i løbet af dagen.

Rent helbredsmæssigt så anbefales det, at du kommer op at stå minimum én gang i timen. Jo flere gange jo bedre!

Det er bedst for skuldre, nakken, ryggen og hoften når du:

- Arbejder med en ret ryg

- Har ligevægt på dine fødder, når du arbejder oprejst

- Slapper af i skuldrene under arbejdet. (mange spænder ubevidst)

- Har mus og tastatur tæt på dig, så du ikke skal strække dig unødvendigt. (formindsker belastningen i arme, nakke og skuldre)

Et tip til at arbejde mere oprejst er, at du ved fyraften og til dine pauser hæver bordet. På den måde er der naturligt at starte arbejdet stående efter pausen eller når du møder ind næste dag.

Skab en god arbejdsstation

Et lækkert hæve-sænkebord er en fantastisk start på en god arbejdsstation. Men for at gøre rammerne endnu bedre, så bør du også investere i en god kontorstol.

Alt for mange slider deres kontorstole op til de næsten falder fra hinanden. Når de så endelig får købt en ny og god ergonomisk kontorstol, stiller de fleste det samme spørgsmål, ”Hvorfor gjorde jeg ikke det for længe siden?”

En god stol giver støtte til ryggen og hjælpe dig til, at du sidder i en naturlig og god arbejdsstilling.

Et godt arbejdslys er også vigtigt at have fokus på. Hvilket type lys afhænger af rummets naturlige lys. Her kan vi anbefale dig, at du spørger en med forstand på lyskilder, så du ikke sidder i et for stærkt eller svagt lys. Det kan være unødvendigt hårdt for øjnene med forkert belysning.

En fodstøtte har vist sig nyttig for mange mennesker, og det samme har en ståmåtte.

Fodstøtten kan hjælpe dig til, at holde fokus på positionen af dine fødder og hvor de bør være, imens du sidder ned og arbejder. Du kan også vælge den type der er ruller på. Den kan være masserende og hjælper med at holde blodcirkulationen i gang.

En ståmåtte er en blødere måtte, der aflaster dine led især i knæene, når du står meget op, og hvis underlaget er meget hårdt.

Af praktisk tilbehør vil vi bare informere dig om, at der stort set aldrig er hverken skuffer eller underskabe med til et hæve-/sænkebord. Så vil du holde pæn orden, så kan vi anbefale dig at anskaffe dig en reol eller skab, så de papirer og arbejdsmapper der ikke bruges kan gemmes væk. Så har du altid en pæn og overskuelig arbejdsstation.

- Hvordan virker et hæve-sænkebord?

Hæve-sænkebordet justeres nemt både op og ned med et let tryk på betjeningspanelet eller fjernbetjeningen.

Du holder bare knappen inde indtil du har fundet den højde, som du synes er det rigtige indenfor minimum og maksimum begrænsningerne.

Bordet kræver strømtilslutning for at højden kan justeres.

- Hvor meget kan bordet bære?

Dette kan og vil variere fra bord til bord, alt efter hvilke materialer bordet er lavet i og hvor stort bordet er.

Dog vil du i specifikationerne kunne læse mere om bordets bæreevne og størrelse.

- Mit hæve-sænkebord vil ikke køre op!

Du er ikke den første der oplever dette. Dit bord kan uheldigvis være gået i stykker, men oftest kan en nulstilling af bordets indstilling klare problemet.

Først bør du selvfølgelig sikre dig, at alle ledninger er isat korrekt og der er tændt for strømmen. Det ved vi du har gjort, så vi går videre til nulstillingen.

Du trykker på knappen der kører bordet ned. Kører bordpladen helt i bund og fortsætter med at holde knappen inde i 6-8 sekunder. Dette bør læse dit problem.

Sker det ofte at dit bord låser, så kan det være du har en for høj belastning på bordpladen.

Et hæve-/sænkebord er det moderne og ansvarsfulde valg til din arbejdsstation, uanset om det er til kontoret på arbejdspladsen eller kontoret hjemme.

Det er enkelt, praktisk og fylder ikke mere end et almindelig skrivebord. Dog er det meget mere praktisk, når du justere højden, så du altid har den perfekte arbejdshøjde.

Højden på selve bordet justeres med fjernbetjening/boks der typisk sidder fastmonteret på bordet.

Der er flere gode grunde til at vælge et hæve sænkebord, frem for det almindelige skrivebord. Når vi sidder på en kontorstol i lange perioder af gangen, kan det have en dårlig indvirkning på dit helbred. Derfor anbefales det også, at du får mere bevægelse i kroppen og ikke være låst i den samme arbejdsstilling en hel dag.

At holde flere pauser og gå nogle mindre ture er at foretrække, men går ofte ikke så godt i spænd med en almindelig arbejdsdag. Derfor bør du vælge et hæve/-sænkebord, så du oftere ændrer din arbejdsstilling. Det er godt for især ryggen.

Et hæve-sænkebord er en klar fordel og bør tænkes ind, når du skal have indrettet kontoret.

Dengang hæve sænkebordene kom på markedet, var de ganske dyre. Så selvom om folk vidste det ville være det bedste valg, så undløb man at købe og valgte et almindeligt skrivebord.

Den niveau forskel har er heldigvis blevet langt mindre.

I dag er vi klar over fordele ved et hæve-sænkebord, og selvom de koster en anelse mere, så vælger flere og flere heldigvis det bord der har flest fordele og bedst for vores krop.

Hæve-sænkeborde kommer naturligvis i mange størrelser, så alle kan få et der passer perfekt til brugsmålet.

Det du skal tænke på er bredden og dybden på bordpladen. Stellet er aldrig større end selve pladen.

Både bredden og dybden på bordet er afgørende for, om du får den fulde effekt bordet.

Du bør have med i overvejelserne inden du køber, hvor skal bordet stå og hvor meget plads har du til rådighed, for at bordet kan hæves og sænkes.

Hvor meget plads skal du minimum have på bordpladen. Når bordet bruges til arbejdsstation, så skal du have plads til skærm eller bærbar, telefon, regnemaskine, mapper osv.

Stort set alle størrelser mellem 400x800mm og op til 2200x2000mm kan skaffes inden for hæve-sænkeborde.

Hellere køb et bord med mere plads end dit minimumskrav. Så slipper du for at købe nyt i den nærmeste fremtid, hvis du får brug for mere plads.

Ikke alle hæve-sænkebord kan justeres lige højt og lavt, så det er vigtigt du kigger efter i specifikationerne om minimum og maksimum udfylder det behov du må have.

Især høje mennesker bør være særligt opmærksomme på dette.

Her tænker vi på udformningen af selve bordpladen og ikke farven.

En bordplade på et hæve-sænkebord kan købes i flere forskellige former, så du får det der passer det netop dig og din arbejdsstation.

Du kan vælge den model der kaldes centerbuen. Det er en model som runder ind på midten af bordet, netop der hvor du står/sidder og arbejder. Det er en populær model, da du her får mere støtte til dine underarme, så du slapper mere af og ikke spænder i skuldrene.

Du kan også få et par modeller, der er passer perfekt i et hjørne, så du virkelig kan udnytte pladsen i rummet. Den ene er et helt almindelig vinklet hjørnebord der går lige langt ud til begge sider. Du kan også få en model der er buet, så der er masser af arbejdsflade på den ene side af dig.

Du kan også vælge standarden med den rektangulære form.

Et hæve-sænkebord har også bevist dets store fordele på hjemmekontoret. De ergonomiske fordele er store og giver udover de tidligere fordele med korrekte arbejdsstillinger, også den fordel, at bordet nemt kan bruges af alle i husstanden.

Spisebordet, køkkenbordet og sofabordet giver ikke de samme tilpasningsfordele, som hæve-sænkebordet kan tilbyde brugerne.

Nu kan samme bord passe perfekt til flere personer, uanset om børnene skal tegne tegninger eller om mor/far skal lave hjemmearbejde.

Grundlæggende er der 3 du skal have med i dine overvejelser, inden du placerer en ordre på et nyt og flot hæve-/sænkebord, der passer perfekt til dine behov.

1 – Placering og design

Hvilken type bord du skal vælge, kommer helt an på hvor du skal placere dit nye bord. Skal bordet stå frit, placeres langs en væg eller sættes i hjørnet.

Det frithængende bord ser utrolig flot ud. Dog er det fastmonteret på væggen og du kan derfor ikke flytte det, uden der skal bruges værktøj og arbejdstid på det.

En hæve-/sænkebord på hjul er super praktisk, hvis pladsen er trang eller bordet ikke skal bruges så ofte. Kør bordet frem når der er brug for det, og væk igen når arbejdet er overstået.

Vælger du et bord med understel, så er der ikke de store forskelle på stellenes støbninger. Dog kan du vælge imellem flere forskellige farver.

2 – Bordets udformning

Det er selvfølgelig en smagssag om hver enkelte er til vinkel borde, almindelige rektangulære borde eller borde med en centerbue.

Borde med centerbuen kan have den fordel, at rundingen skaber mere og nemmere støtte til armene. Dette kan have en positiv effekt imod spændinger i nakke og skulderne.

Vinkelbordene giver en god arbejdsstation, hvor du samtidig får masser af bordplads til din højre eller venstre side. Et godt valg til dem der skal bruge meget bordplads eller har gang i mange ting samtidig.

Dybde og bredte er selvfølgelig også afgørende for pladsen på bordet, men husk det også er afgørende for pladsen i rummet. Forstået på den måde, at det er skønt med et stort bord, men især på hjemmekontoret kan pladsen måske blive for trang, hvis du vælger et alt for stort bord.

Du bør klart overveje at tilkøbe en kabelbakke til dit nye bord. En kabelbakke kan være en stor hjælp til orden omkring bordet.

Kabelbakken monteres på undersiden af bordpladen. Heri kan du samle alle ledninger og stikdåser, så der kun går en ledning til strømudtaget. Alle ledninger fra computer, lamper, printer osv. gemmes og samles nemt i bakken.

3 – Prisniveauer til alle

Når der handles møbler, må vi også altid have øje på priserne, så vi kan hæve-sænkebord i alle prisklasser.

Et godt og lækkert skrivebord er en investering, der kan hjælpe dig i din arbejdsdag. Det er ofte mange timer der bruges rundt ved skrivebordet, så du skal finde det rigtige, der passer helt perfekt til dig.

Vi vil selvfølgelig gøre alt for at have det rigtige bord der passer til dig og dine behov.

Et hæve-sænkebord er dyrene end et almindeligt bord. Hvilket er helt naturligt, da et hæve-sænkebord udfylder flere behov, så du ikke er fastlåst i samme arbejdsstilling en hel dag.

Selvom hæve-sænkeborde er dyrene, så gør vi meget ud af, at finde borde der rammer de forskellige prisniveauer.

Du kan derfor også finde flotte og lækre hæve-sænkeborde til rigtig gode priser.

Et billigt hæve-sænkebord kan sagtens være et rigtig godt køb!

At det er billigt betyder ikke, at det kun kan hæve og sænke hver anden eller tredje gang. Det er ganske enkelt bare lavet i nogle billigere materialer og komponenter.

Jo dyrere hæve-sænkebordet er, så vil det typisk også være lavet i bedre materialer og komponenter. Det kan være højere bæreevne, en bedre motor der larmer mindre, kraftigere eller mere holdbar bordplade osv.